Solution anti-nuits blanches. Naturelle.

Soucis du quotidien, stress, nuisances sonores, j’ai le sommeil agité, qu’est-ce qui pourrait bien m’aider sans pour autant me shooter ?
Les solutions sont dans la nature

Un peu de mélisse favorisant l’endormissement naturel, additionnée de passiflore et d’aubépine contribuant en plus à éviter les états de fatigue, de l’eschscholtzia aux vertus bénéfiques sur la qualité du sommeil, de valériane pour le maintenir tout au long de la nuit, de houblon pour m’apaiser, de peptidéa relaxant, de tryptophane, un acide aminé jouant un rôle important dans la régulation du sommeil, ainsi que du magnésium et du calcium, deux minéraux essentiels aidant à retrouver un sommeil naturel et réparateur… Le tout contenu dans deux petites gélules bleues Granio+, et zou c’est parti pour une nuit calme et sereine, sans effets secondaire, ni dépendance ou accoutumance (12,50 € la boîte de 30 comprimés Granio+Somdor, en pharmacie et parapharmacie).
Conseil pour mieux s’endormir
Mieux vaut dîner modérément en privilégiant les sucres lents qui favorisent l’endormissement : chouette un plat de pâtes !
J’évite les excitants après 16 h et la consommation d’alcool le soir.
J’essaie de me mettre au lit avant minuit, important les heures régulières de coucher et de lever.
Prélude au sommeil une ambiance calme, avec peu de lumière et zéro nuisances sonores.