Et si le poids n’était que question de stress et tension ?

Si vous êtes de ceux et celles qui prennent du poids dès que le stress et les soucis rappliquent, pourtant sans rien changer à votre comportement alimentaire, encore moins à vos dépenses physique voici peut-être la solution.
La faute des émotions
L’explication est à chercher dans le champ des émotions, observe Stéphane Clerget, psychiatre à Paris et auteur du nouvel ouvrage « Les kilos émotionnels, comment s’en libérer ? » (Éditions Albin Michel).
L’erreur serait de voir dans les variations de poids une simple question arithmétique d’entrée et de sortie, d’apport et de consommation de calories. Ce serait réduire l’humain à une machine et oublier la composante affective de la nourriture. De plus, les émotions qui induisent la prise de kilos sont de différentes sortes et n’ont pas le même effet selon la personne qui les éprouve.
Besoin de se rééduquer
Stéphane Clerget expose les mécanismes hormonaux et neurotransmetteurs, mais également les mécanismes psychologiques, que ce soit le conditionnement par l’éducation, la pulsion orale ou la compensation par la nourriture, à l’origine de cette prise de poids émotionnelle. Puis il explique comment se rééduquer soi-même afin de réagir au stress autrement que par la recherche de nourriture et restaurer l’image de soi qui permet de stabiliser son image du corps.
Mais ne m’étais-je pas promis de ne plus stresser à la rentrée !