Comment prendre soin de moi pour que chaque âge améliore le suivant ?…

Vaste sujet à développer en une vie entière, et avec l’aide du Dr Nadia Volf, médecin et acupunctrice, agrégée en neuropharmacologie (pour y parvenir plus rapidement) et de son bouquin « Être jeune à tout âge » (Guide pratique illustré, 19 €, XO Éditions), qui s’adresse à toute les femmes de tout âge, car il n’y a pas d’âge pour être jeune, à 20 ans comme à 60. Elle montre comment par des gestes simples, des habitudes nouvelles et une hygiène de vie adaptée, chacune d’entre nous peut prendre soin de son corps, pour que chaque âge améliore le suivant…
Une méthode pour vivre heureuse
Elle aborde ainsi les différents aspects de la vie de la femme de 20 à 30 ans, de 30 à 40 ans, de 40 à 50 ans, de 50 à 60 ans, et plus encore : la sexualité, le stress, la peau, masquer les effets de l’âge, la fatigue, le mal de dos, éviter les crise de migraine, les mauvaises habitudes auxquelles il faut faire attention, en passant par la grossesse, l’allaitement, le massage de bébé… Tiens par exemple vous savez à quoi ça sert de tirer la langue ? Comment gérer le grignotage de façon habille et simple ? Quel point du corps stimuler pour retrouver de l’énergie ?… Au final tous ces petits trucs, ça sert à rester jeune !