90 recettes de cuisine et de beauté pour rayonner de bien-être.

Parce qu’il est prouvé que la beauté vient aussi de l’intérieur, l’ouvrage « Belle, bio et gourmande » par Sophie Macheteau, une copine belle et bio-épicurienne, nous fait découvrir autour de 40 ingrédients naturels phares pour être en bonne santé, 40 recettes de cuisine et 40 recettes de beauté, pour profiter tout simplement des bienfaits de la nature sous toutes ses formes. C’est en plus un ravissement pour les yeux, une bouffée de nature qui fait du bien rien qu’à la lecture (19€, Éditions Vigot).
40 ingrédients de A à Z bons, beaux et bio
J’y re/découvre les vertus d’ingrédients, connus et moins courants, et leur utilisation : A comme acérola, agar-agar, agave, argan… B comme badiane. C comme cacao, cassis, curcuma, café… L comme lavande. M comme matcha ou miel. N comme noix de coco. O comme ortie. R comme rose de Damas. S comme stévia. T comme thym. V comme vanille ou violette. Y comme ylang-ylang…
Par exemple à la lettre R, je m’arrête sur l’hydrolat aromatique de rose qui sert tant à se concocter un masque de beauté pour avoir une peau lumineuse à croquer, qu’à préparer un Tiramitsu à la rose et matcha à dévorer entre bio-Épicuriennes. Que du bonheur !
Et à la lettre S comme spiruline, j’apprends à me composer un enveloppement minceur après avoir craqué sur des tagliatelles des mers préparées avec cette algue bleu-vert source de protéines. Lire également Des algues en légumes au menu.
Un vrai régal ce livre (ses recettes pour les goûter régulièrement étant trop bonnes à en oublier les bonnes résolutions vu que c'est sain et régime), à offrir à toutes les copines.