Pour le savoir, je réponds au questionnaire établi par le CNAO en partenariat avec les recommandations du Plan National Nutrition Santé :

1. Les crèmes dessert appartiennent à la famille des produits laitiers.
2. On peut faire l'équivalent d'au moins 30 minutes à 1 heure d'activité physique recommandée par jour en une seule fois dans la semaine.
3. Les féculents font grossir.
4. Sur le plan nutritionnel, la pomme de terre est un légume jaune.
5. Les sucreries sont strictement interdites pour la santé.
6. Les fromages à pâte dure sont plus riches en calcium que ceux à pâte molle
7. Tous les pains se valent
8. Les légumes en conserves ont des qualités nutritionnelles équivalentes aux légumes frais.
9. Un verre de nectar de jus d'orange ou un verre de soda aux fruits équivaut à un fruit.
10. Une barre chocolatée a les mêmes qualités nutritionnelles qu'un verre de lait.

Une chose est certaine, il serait temps que je prenne mon poids en main. Lire JE NE VEUX PAS ÊTRE OBÈSE !

Allez, je contacte le CNAO : www.cnao.fr
Et consulte la liste des associations d’obèses pour en trouver une dans ma région pour m’aider à en finir avec cette lourde question de poids.