5 années de vie de gagnées en jouant au golf, et face à la mer, je me sens encore bien mieux !

Le golf n’est pas un sport de « vieux » ni d’hommes exclusivement, les enfants et les femmes aussi adorent le tapis vert ! Accessible à tous, il est de plus réputé excellent pour la santé, conférant une santé de fer a révélé une étude suédoise, mieux encore il permet de gagner 5 ans d’espérance de vie par rapport à la population générale.

En effet, pour moi qui suis sédentaire, menacée donc des risques de maladies cardio-vasculaires, il s’avère que jouer au golf est l’un des meilleurs exercices qui puisse exister, car il correspond à une activité physique modérée et fractionnée, les temps de marche étant entrecoupés de phases de frappe de balle, avec des temps de récupération. La pratique régulière du golf, soit 2 à 3 fois par semaine permet d’obtenir une augmentation significative du HDL cholestérol, le « bon cholestérol » et du rapport HDL cholestérol/cholestérol total. Ces différents éléments concourent tous à une amélioration des facteurs de risques cardio-vasculaires, particulièrement important chez les sujets de plus de 45 ans. Sans compter que le golf est bon pour les neurones, concentration et stratégie étant deux éléments essentiels pour venir à bout du seul véritable adversaire : le parcours.

Face à la mer
Topissime le golf au bord de la mer, car on y ajoute en plus les vertus du bon air iodé, disponible toute l’année durant, pour un week-end ou des vacances, selon affinités.
Classé 29e des parcours français en 2001 Par le magazine Golf Européen, le Golf 18 trous de Saint-Jean-de-Monts en Vendée situé entre océan et forêt est praticable toute année et par n’importe quel temps. Les 9 premiers trous démarrent dans la forêt de pins (le 5 étant particulièrement costaud), les 9 suivants s’étalent le long de la mer, en plein vent, sur des links sauvages et accidentés, les trous 11 et 12 offrant une vue imprenable sur la baie de St-Jean-de-Monts. Un bel espace zen pour se ressourcer tout en s’activant.

S’initier au golf
Vu que le golf est une passion et qu’il mobilisent un certain temps ses joueurs, mieux vaut dans un couple, dans une famille y adhérer tous ensemble, au risque de ne plus se voir pendant les temps libres.

Donc bienvenus les cours et stages pour rattraper le temps perdu (et tenter de faire durer le couple dans l’harmonie et la bonne entente).
À St-Jean-de-Monts, le professeur au golf Xavier Lagrassière, qui a précédemment enseigné au Golf International de Grenoble puis au Golf de Carquefou, propose depuis 2009 des cours individuels ou collectifs aux joueurs de tous niveaux et de tous âges.
Pas mal pour démarrer le golf, le forfait « 1er swing », une formule qui combine cours et accès aux parcours (600 € pour 6 mois). Pour les jeunes de -18 ans, l’école du golf permet de débuter ou de se perfectionner en période scolaire le mercredi et le samedi. De même, Xavier propose des stages de 3 à 8 personnes pendant les vacances scolaires, niveaux débutants (275 €), perfectionnement (295 €) et juniors (195 €) ainsi que des baptêmes de golf l’été.

> La bonne idée
M’inscrire au golf, tiens ça peut-être une bonne idée pour la rentrée que je me souhaite zen le plus longtemps possible pour me sentir bien toujours…
Pour travailler mon swing, je m’entraîne dans la piscine, ça change des longueurs et puis à la rentrée, je me mets au Pilates.