Avoir des copines, prendre le temps de les voir, de sortir avec, c’est bon pour ma santé !
Et oui ce qui est bon pour nos filles est plus que jamais d’actualité pour nous les femmes : « L’amitié entre copines est une valeur forte et universelle ». Elle se pratique naturellement dès l'enfance, on l'a vu en début de semaine. LIRE l’article sur Les petites copines se retrouvent autour de leur Lego… Plus sérieusement, une conférence du patron du département Psychiatrie à Stanford traitait du rapport entre le corps et l’esprit, du lien entre le stress et la maladie.
L’orateur a, entre autre, affirmé que « l’une des meilleures choses que l’homme puisse faire pour sa santé est d’avoir une épouse alors que pour la femme, la meilleure des choses à faire pour être en bonne santé est d’entretenir ses relations avec ses amies. »… Tout l’auditoire a éclaté de rire, mais il était sérieux. Ça n'est qu'un homme lucide, réaliste !
En quoi les copines sont-elles bonnes pour ma santé ?
En effet, les femmes ont des relations d'échange entre elles qui engendrent des systèmes de soutien grâce auxquels elles gèrent les différents stress et les difficultés de la vie. Du point de vue physique, ces bons moments « entre filles » nous aident à produire plus de sérotonine, un neurotransmetteur qui aide à combattre la dépression et qui engendre une sensation de bien-être.
Les femmes partagent leurs sentiments alors que les rapports amicaux entre hommes tournent essentiellement autour de leurs activités. Il est très rare que ceux-ci passent un bon moment ensemble pour parler de ce qu’ils ressentent ou du déroulement de leur vie personnelle. Parler du boulot ? Oui. De sport ? Oui. De voitures ? Oui. De pêche, de chasse, de golf ? Oui. Mais de ce qu’ils ressentent ? Rarement.
Pour une femme, la meilleure des choses à faire pour être en bonne santé est d’entretenir ses relations avec ses amies.
Nous les femmes faisons cela depuis toujours. Nous partageons, du fond de notre âme, avec nos sœurs/mères/copines, et apparemment c'est bon pour notre santé.
L’orateur explique aussi que de passer du temps avec une amie est tout aussi important pour notre état général que de faire du jogging ou de faire de la gym.
Il y a une tendance à penser que lorsque nous faisons de l’exercice nous soignons notre santé, notre corps, alors que lorsque nous passons du temps avec nos copines nous perdons du temps et que nous devrions nous acquitter de choses plus productives. FAUX.
Ce professeur affirme que le fait de ne pas créer et ne pas maintenir des relations personnelles de qualité est aussi dangereux pour notre santé que de fumer !
Donc, chaque fois que nous passons du temps avec nos copines, pensez que vous faites bien, félicitez-vous de faire quelque chose de positif pour votre santé… À défaut d'avoir le temps d'aller au club de sport ou au spa.
Alors continuons, ou reprenons nos sorties rien qu'entre filles, les copines, juste pour nous sentir bien. Tout bénéfice pour nos Jules et famille !