Cet été, la gym suédoise déferle sur les plages de France, gage de forme et de bien-être…
Allez, je me bouge les fesses « à la suédoise » entraîné/e par Le Gym Suédoise Summer Tour, l’événement forme et santé des plages du 15 juillet au 19 août 2012, pour changer du Beachvolley.
Kesako la Gym Suédoise ?
C’est Per Henrik Ling (1776-1839), médecin pionnier de la kinésithérapie qui eu l’idée d’associer la pratique de l’exercice physique et le bien-être psychique, mais ce n’est qu’en 1978 que le professeur d’éducation physique Johan Holmsäter mis au point en collaboration avec des médecins et kinésithérapeutes une nouvelle méthode de gymnastique soulignant le lien fort entre « santé » et « bien-être », la Gym suédoise, dont je vous ai déjà parlé. LIRE l’article sur La gym suédoise…
La Gym suédoise comprend un échauffement, des étirements, du renforcement musculaire, du cardio, de la course, et pour finir du stretching et de la relaxation, tout cela sur fond musical, dans la joie et la bonne humeur. Elle commence à être pratiquée dans pas mal de salles de sport en France (consulter le site GymSuedoise.com pour en connaître la liste).
BON PLAN Forme, cet été, la Gym suédoise pratiquée en plein air avec Le Gym Suédoise Summer Tour qui passera dans 18 villes et plages de France, une bonne façon de voir si la discipline me plaît avant de m’inscrire à un cours à la rentrée.
Pendant 1 h, on va se dépenser un maximum au rythme d’une musique entraînante, encadré/e par des moniteurs diplômés. Accessible à tous, petits et grands, cette animation est gratuite, sans besoin de s’inscrire.
Rendez-vous à Lyon le 15 juillet pour le lancement du Gym Suédoise Summer Tour dans le cadre du festival « Tout l’monde dehors ».
Ça se passe où ?
15 juillet : Lyon, cours à 18h et 19h place Carnot
16 juillet : Lyon, cours à 18h et 19h square Delfosse
17 & 18 juillet : Nice, cours à 18h et 19h au jardin Albert 1er
19 & 20 juillet : Cannes, cours à 18h et 19h sur la plage publique du Midi
22 & 23 juillet : La Ciotat – cours à 18h et 19h sur la plage des Capucins (terrain de beach-volley)
24 & 25 juillet : Marseille, cours à 18h et 19h sur la plage du Prado
26 juillet : Aix-en-Provence, cours à 18h et 19h au parc Jourdan
27 juillet : Montpellier, cours à 18h et 19h au parc Jean de Lattre
28 & 29 juillet : Sète, cours à 18h et 19h sur la plage de la Fontaine
30 & 31 juillet : Palavas-les-Flots, cours à 18h et 19h sur la plage Rive Gauche
2 & 3 août : Toulouse, cours à 18h et 19h au jardin Raymond VI
4 & 5 août : St Jean-de-Luz, cours à 17h et 18h sur la plage d'Erromardie
8 & 9 août : Bordeaux, cours à 17h et 18h au parc des Sports St Michel (opération Quai des Sports)
10 & 11 août : Mimizan, cours à 17h et 18h sur la plage de la Garluche
12 août : Ile d'Oléron, cours à 17h et 18h sur la plage de Grand-Village
13 & 14 août : St Jean-de-Monts, cours à 17h et 18h (lieu à venir)
16 août : St Brévin-les-Pins, cours à 17h et 18h sur la plage de l'Océan
17 août : Nantes, cours à 17h et 18h au parc de la Gaudinière
18 & 19 août : La Baule, cours à 17h et 18h sur la plage Mazy.
J’AIME le fait de prendre un cours de gym en plein air, ça me fait vraiment respirer, et ça me donne envie de m'inscrire dans un cours en salle à la rentrée…
Bon, ça ne m’empêche pas de jouer au beachvolley aussi !
Plus d’informations auprès de la Fédération Française de Gym Suédoise avec la possibilité de réserver les cours en ligne dans des salles partout en France. Tél. : 0805 696 300, www.gymsuedoise.com