Cela fait plus de 4 ans que Jemesensbien, dingue comme le temps passe ! 4 ans que je poursuis mon métier de journaliste en mode blog, plus accessible à tout moment et par toutes et tous. 4 ans que je teste des tonnes de bons plans forme et bien-être, santé-douce, nutrition et minceur, j’en passe et des meilleures, que voici résumé chaque semaine en un BON PLAN Jemesensbien… Pour continuer à se sentir bien longtemps le plus naturellement possible et à moindre frais.

MON BON PLAN Bonheur, Santé, Zen
En 2013, je vais vous faire chanter…

« Je me sens abattue, faiblarde, repliée sur moi-même, tristounette… »

> Le truc pour se sentir bien et voir la vie en rose : C’est de donner de la voix, de crier voire de chanter.
Chanter fait du bien par où ça passe. Ça déstresse et ça défoule même, ça console, apaise et amuse aussi. Ça apprend à bien s’exprimer et à se faire entendre, à prendre une bonne posture, à bien respirer, à écouter son corps vibrer, son souffle et sa voix s’élever. Tout cela aidant à prendre confiance en soi. Et puis, chanter ça se partage, c'est communicatif. Allez ressortons nos carnets de chants, la guitare et chantons au coin du feu, pour le plaisir, ça change de la télé…

LIRE Envie de chanter, 8 conseils pour une bonne santé des cordes vocales, histoire de garder sa voix pour retourner bosser, et Envie d'enregistrer mon propre CD, un cadeau que je vais me faire cette année…

> BONUS « Allez au moins un petit sourire, un rire, un fou rire… »

Sourire, rire, ça fait du bien par où ça passe ! Normal, le rire intervient dans l’équilibre biologique qui conditionne la santé et la maladie. LIRE 10 bonnes raisons de rire : beauté, ventre plat, cholestérol, sommeil, stress. Allez je fais la pause rire… Et zou Jemesensbien !