Et si je manquais tout simplement d’oxygène ?!
On dort tous de moins en moins, et de plus en plus mal, la faute de cette vie de dingue au point que pour 20 % d’entre nous, Français, le sommeil s’avère plus perturbant que bienfaisant !
Si depuis la Journée du Sommeil, qui a lieu chaque année en mars, ça ne va pas mieux, je m’informe davantage auprès de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, maintenant c’est peut-être tout simplement un problème d’apnée du sommeil ?
Kesako l’apnée du sommeil ?
En cas de ronflements ou d’apnées du sommeil, la commande nerveuses des muscles respiratoires peut ne pas fonctionner et donc la ventilation ne s’effectue pas correctement, les voies respiratoires s’en trouvant obstruées, provoquant alors des interruptions du débit aérien de plus de 10 secondes qui engendrent une augmentation de l’effort
Le Bol d'air Jacquier, une solution élégante
et facile, très peu contraignante
respiratoire, d’où des micro-réveils. Le pire c’est que le sang est ainsi moins oxygéné, favorisant l’apparition de troubles du rythme cardiaque, d’hypertension artérielle, voire la survenue d’infarctus du myocarde ou d’accidents vasculaires cérébraux.
Bon il est difficile de savoir exactement si le manque de sommeil est la cause principale ou une conséquence de ces maladies. Une chose est certaine, le manque de sommeil est classiquement associé à une augmentation de la morbidité cardiovasculaire.
Alors est-ce qu’une bonne oxygénation pourrait améliorer le sommeil ?
> Bon plan pour s’oxygéner efficacement et thérapeutiquement le Bol d’air Jacquier, de l’oxygène associé à de l’extrait de résine de pin favorisant l’assimilation de l’oxygène dans l’organisme. En inspirer quelques minutes chaque soir permet, d’après les premiers résultats observés, d’améliorer l’endormissement, de favoriser un sommeil profond et réparateur, de diminuer le besoin de sommeil, de procurer davantage de clarté d’esprit au réveil et plus de vigilance dans la journée, de diminuer les ronflements voire quelques fois faire totalement disparaître les apnées. Donc avant d’essayer des méthodes plus
radicales et contraignantes, il semble intéressant d’essayer le Bol d’air Jacquier et notamment dans les boutiques Holiste, dans les cures thalasso et centres de bien-être, chez les kinésithérapeutes, etc. LIRE également Je manque de sommeil, comment y remédier naturellement ?
Testé et approuvé
Pierre Laudon, kinésithérapeute analytique à Chambéry a observé sur plusieurs patients que la méthode du Bol d’air Jacquier apportait un remède simple et efficace. Ainsi, sur une femme de 60 ans qui présentait 57 apnées enregistrées par heure et qui avait beau dormir avec un appareil de ventilation à pression positive, son sommeil restait léger et très court (4h). Après avoir fait 3 séances de Bol d’Air Jacquier de 9 minutes avant de s’endormir 3 soirs de suite, elle a récupéré la sensation de sommeil profond, et après 3 mois vu son sommeil s’allonger progressivement jusqu’à 7h durant. « Je n’avais jamais pensé jusqu’alors proposer cette solution élégante et facile, très peu contraignante et particulièrement bien supportée » déclare Pierre Laudon.
Autres solutions pour remédier aux apnées du sommeil :
• S’équiper d’un appareil de ventilation continue par voie nasale en pression positive, pas très glamour !
• Porter des prothèses mandibilaires permettant de déplacer le maxillaire inférieur légèrement vers l’avant, déjà plus discret.
• L’opération (uvulopharyngoplastie), invasif , effrayant !
• Tout simplement perdre du poids ce syndrome étant largement observé chez les personnes obèse et en surpoids.
• Eviter de prendre des médicaments (somnifères, hypnogènes classiques et anti-dépresseurs, benzodiazépines) qui apportent certes un repos (chimique) mais avec des risques importants.
• POUR INFORMATION MESSIEURS : Certains médicaments aggravent le problème d’apnées, tel le Viagra… Préférer donc les viagra verts…
Sur ce… Bonne nuit !
29, bld Henri IV, Paris 4e. 13, rue Dumenge, Lyon 4e. 32, rue de Verdun, Châtel St-Germain (Metz). Appareil également à louer 190 €/mois, ou en vente, pour en faire profiter toute la famille. Plus d’informations sur le site : www.holiste.com et contact@holiste.com
Institut National du Sommeil et de la Vigilance : Tél. : 01 48 56 27 87 : www.institut-sommeil-vigilance.org