Petits subterfuges pour rebooster mon énergie.

Pour être performant été comme hiver, je m’équipe à la maison de diverses ampoules pour avoir une exposition intense mais limitée dans le temps. Du soleil dans la maison !
Dès le réveil. Je démarre la journée avec une balance d’hormones équilibrée et le plein d’énergie, parce que je me réveille naturellement comme en été, avec le réveil-simulateur d’aube qui simule le lever de soleil graduel me réveillant en douceur (150 €, Philips).
Une ambiance adaptée. Je pose l’ambiance avec une lumière aux couleurs multiples, qui s’adapte à mes différentes humeurs. Il me suffit d’appuyer sur la télécommande pour être en phase, magique ! (99 €, Living Colors de Philips).
Nomade. Fûtées les Luminettes, similaires à des lunettes optiques, permettent de bénéficier du traitement de luminothérapie tout en vaquant aux occupations courantes. La lumière à 2 000 lux est diffusée par la visière placée au-dessus du champ de vision oculaire. Elle pénètre dans l’œil de manière naturelle sans éblouir et atteint les zones de la rétine les plus favorables au traitement, sans gêner la vision (378,99 €, chez Sovital.fr).
À chaque pièce, sa lumière. Dans la cuisine comme la salle de jeux où il y a une activité importante, j’utilise le tube fluorescent Lumilux Skywhite à la lumière équivalente à celle du soleil qui favorise la photosynthèse des plantes, la croissance des végétaux et respecte le cycle biologique de la faune d’un aquarium (26 €). Dans le salon, la bibliothèque ou la chambre, je m’équipe d’ampoules Relax à incandescence orangée qui par l’action de micro-particules filtrant les teintes froides créent une lumière chaleureuse (2,90 €). Dans les chambres d’enfant et d’adolescent, à la cuisine, près d’un poste informatique, pièces nécessitant une ambiance énergisante, je pose des ampoules à incandescence bleue Active qui par l’action de micro-particules filtrant les teintes chaudes donnent du punch (2,90 €). Osram en grands magasins et surfaces de bricolage.