Et si je travaillais revers et coup droit dans la piscine !…
Étiquette : exercice
En forme en attendant bébé
Pas facile de rester accorte avec tous ces kilos qui me tombent dessus à bras raccourcis. Mais j'essaye…
Je ne suis plus trop maîtresse de mon corps. La question qui fâche : comment ne pas me retrouver déformée ? Je peux limiter les dégâts, en suivant les conseils de mon médecin, en adoptant une alimentation équilibrée pour moi et mon bébé, en faisant quelques exercices et en suivant ces quelques conseils de bon sens…
Apprendre à respirer
C’est automatique, pourtant je ne respire pas bien. Méthode.
Exercice : Après-ski
Il s’agit d’étirer les mollets qui n’ont pas chômé. Histoire de finir le séjour en forme…
Exercice : Étirement pour le ski
Ça se mérite le Grand Blanc. Stretching obligatoire…
Exercice : Respiration complète
Pas si naturelle que ça, la respiration. Technique même…
Exercice : Souplesse des mains
Repos les mains, poignets et avant-bras ! Tous les jours…
Exercice : Avec le gros ballon
En position relax ou déjà sur les pistes de ski…
Exercice : Élever les pieds
Partie de jambes en l’air pour me maintenir en forme…
Exercice : Avec mes haltères
Du nerf, Noël approche et le décolleté plongeant avec, besoin de muscler mon buste…
Exercice Respiration énergétique
J’ai beau respirer, je m’asphyxie. Normal, je respire du bout du nez…
Exercice : sieste flash au bureau
Je suis fatiguée, je me sens moins performante l’après-midi…