Pas facile de se remettre au sport… et de s’y tenir ! Bon plan la fitness box…
Étiquette : exercices
5 gestes antirouille
Pour me réveiller du bon pied et ne pas rouiller l’hiver venu, je pratique les exercices d’étirements de Marianne Estève, kinésithérapeute aux Thermes Nationaux d’Aix-les-Bains…
3 exercices en piscine
Cet été, je travaille un peu ma forme à la plage comme à la piscine, pour me mega sentir bien à la rentrée. 4
exercices faciles et même ludiques…
Le yoga plaisir
L’art et la manière d’apprendre à me détendre et à tonifier tout mon corps en quelques postures. Simple et efficace. Suivez le guide…
Anti douleurs naturels
Après les descentes à ski comme les journées de bureau, on en a souvent plein de dos. Quelques remèdes simples et naturels contre les douleurs et courbatures…
3 exercices à 2
Le sport en chambre en hiver, y a pas mieux pour se sentir bien dans son corps et sa tête… et réveiller notre libido…
Fini les douleurs
Quand mon corps a mal ce n’est pas normal. À moi de prendre les bonnes positions (et résolutions), de prendre mon bien-être en main…
Exercices anti-mal de dos
6 semaines que j’ai repris le boulot et déjà mal au dos. Allez j’fais quelques exercices pour éviter d’en avoir plein le dos !
Fitness express
Mon truc à moi pour garder la forme, alors que je n'ai pas toujours le temps de l'entretenir véritablement, c'est de mettre à profit tous mes gestes et mon équipement de base…
3 exercices à la plage
L’été à la mer comme en piscine, je me bouge les fesses, le moment de reprendre une activité physique.
Du sport efficace
Bien gentil de vouloir se muscler encore faut-il le faire correctement…
Renforcer le dos
Pour ne plus en avoir plein le dos, suivons le guide…