Pour décoller entre vents et marées…
Étiquette : forme
L’eau, c’est la santé
Déstressante, détendante, désintoxiquante… L’eau est bonne sous toutes ses formes pour ma forme.
L'eau joue un rôle fondamental dans la croissance et la solidité des os, et pour la santé dans son ensemble. Côté beauté, elle retarde les effets du vieillissement et revitalise la peau et les cheveux. Sportive, elle me muscle. Tonique, elle active ma circulation sanguine et m’aide à brûler quelques calories…
Tactique, la pétanque
Sérieux, le jeu de pétanque n’a rien à voir avec les boules à la plage…
Exercice : la pétanque
Je tire ou je pointe, pourvu que je m’amuse, et que je gagne aussi…
Exercice : le trampoline
On le verra au J.O., c’est l'exercice le plus complet et le moins traumatisant dixit la NASA…
Vive le kayak
Le mode de navigation côtière le plus écolo et sportif.
Le kayak est idéal pour descendre les rivières comme visiter le littoral français, des côtes bretonnes et ses nombreuses îles à la Corse, en passant par les calanques de Cassis. Attention, je ne m’éloigne pas à plus de 3,7 kilomètres du rivage, au-delà la navigation est soumise à certaines conditions, et je ne suis plus en sécurité…
Exercice : Sur le sable
Le sable lourd est un excellent accessoire de gymnastique…
Familial, le kayak de mer
Un 4 x 4 insubmersible prêt-à-partir à l’aventure en famille…
Bodyboard en famille
Accessible à tout amateur de vagues pourvu d’énergie, la «biscotte» ou l’art de surfer allongé…
Cet été, on le verra sur toutes les côtes françaises dès que les vagues déferleront de la Normandie à la Bretagne, en Vendée et jusqu’en Aquitaine, notamment au Pays Basque, et pourquoi pas également en Méditerranée. Inventé par l’Américain Tom Morey dans les années 70, ce petit pain de mousse…
Exercice : Dans les vagues
Amusantes, les vagues constituent un excellent exercice pour muscler le buste et les bras…
Bienfaisante, la sieste
Ah les vacances ! Du bon air, du sport et du repos. Justement, c’est l’heure de la sieste…
Exercice : L’art de faire la sieste
C’est les vacances, je m’accorde un temps de repos. Le tout est de lâcher prise…