Douce, la marche est accessible à tous, de 7 à 77 ans. Tant mieux, y a pas plus bénéfique…
Étiquette : forme
Exercice : la bonne façon de marcher
L'action de marcher nécessite un bon équilibre du corps pour éviter « qu’un kilomètre à pied, ça use »…
Climatisation prête-à-porter
L’été sera frais dans mon tee-shirt climatisé et anti-UV !
Exercices de musculation féminine pour affiner la silhouette
Maillot de bain à l’horizon, je me remodèle illico la silhouette.
Dix minutes d’exercices de musculation quotidiens pendant 4 semaines minimum obligent…
Exercice : Un ventre raplapla
Je me sculpte une taille de guêpe et un dos béton.
Rien de tel que de faire des ciseaux pour tonifier mes abdominaux qui tiennent mon ventre et mon dos…
Nouveau, le « power bocking »
La nouvelle façon de s’envoyer en l’air ? Des échasses montées sur ressort. À moi les folles embardées !
Dans la famille kangourou, je voudrais le PowerStrider pour pratiquer du « Powerbocking ». En clair c’est un mixe de marche, de course, de sauts et d’acrobaties…
Exercice : avec ma corde à sauter
Mine de rien quand je saute à la corde, je grille un max de calories et je me muscle le cœur, le souffle et le corps.
Mouvements, équipement ad hoc, objectif forme, calories grillées et conseils à suivre…
Exercice : no sport
Le truc pour me muscler ici-bas, suivez mon regard, alors que le sport et moi, ça fait deux.
Ma salle de sport est ici et partout où je me trouve…