Une gymnastique respiratoire avec vue imprenable. Lénifiant ! Technique de marche pratiquée par les Afghans sur leurs hauts plateaux, elle permet aux chameliers afghans de parcourir durant leur nomadisation quelque 700 km en 12 jours, soit 60 km quotidiens. Basée sur la synchronisation de la respiration et du rythme de pas, cette technique permet de […]
Étiquette : hiver
Nuit givrée en igloo
Insolite et éco-citoyen, le village d’igloos de La Plagne…
Mon chien part au ski
C’est décidé, j’emmène mon chien à la neige. Conseils avisés…
Équipement neige du chien
Mon chien me suit au ski, tenue de rigueur…
Où vais-je aller skier ?
Bientôt les vacances à la neige, je me programme une semaine d’enfer…
Magique, le ski de rando nordique
C’est le ski d’évasion pour apprécier le Grand Blanc côté nature…
En tenue d'attaque
La décennie 2010 sera féminine, écologique, haute en couleurs. Prêtes ?
Oui les copines, le monde nous appartient plus que jamais. C’est aux femmes de « changer le monde » dixit l'association With Women, de le faire plus humain et plus respectueux de la planète… pour nos enfants. Indispensable donc la tenue d'attaque, en cette saison c'est la doudoune qui fait rimer chaleur et couleurs, forme et bonne humeur…
Préparation au ski
3 séances de rattrapage avant le départ aux sports d’hiver…
Des mangeoires au jardin
Pour aider mes précieux partenaires à passer l’hiver, foi de jardinier…
Je me sens super bien et vous?
Même en hiver, je pète la forme. Mon secret ? La phytothérapie.
Je ne dis pas que je ne suis pas sujet à l’anxiété et à l’irritabilité, difficile de passer à travers les gouttes de soucis, la pression au bureau, les problèmes familiaux et financiers. Je ne dis pas que de temps à autres…
Que la lumière soit !
Vive la luminothérapie, remède naturel à la fatigue et à la dépression saisonnière.
Encore quelques mois d’hiver à tirer, ce n’est pas le moment de flancher, même si la lumière manque cruellement à mes rétines, mon organisme tout entier ! En effet, la luminosité diffusée par le soleil en hiver n’est que de 500 lux en hiver contre 50 000 lux l’été…
Bien au hammam
Stressée, frigorifiée, je laisse mes pensées au vestiaire et me livre au bien-être venu d’ailleurs. Rien ne vaut la chaleur pour me détendre naturellement, calmer mes nerfs, éliminer les toxines via la sudation, favoriser le relâchement du tonus musculaire, éliminer les tensions accumulées dans le corps…