Allez toutes et tous au Mondial du Body Fitness, LE rendez-vous tendance de ce début de printemps…
Étiquette : musculation
Fitness à domicile
Quel matériel choisir pour faire ma séance de fitness à la maison ?
Fini les poignées d’amour
Ça n'a d'amour que le nom, car franchement je n'y vois que des bourrelets disgracieux. Comment s'en débarrasser ?…
Abdos et biceps béton
Comment devenir un homme juste bien musclé sans faire d’effort ?
Je veux un ventre plat et des bras musclés
Je veux rester jeune et jolie, le plus longtemps possible, sans passer ma vie à faire des régimes ni à fréquenter assidument les salles de sport. Possible ? Yes !
Le régime fitness
Le fitness, c’est mon régime préféré ! Je ne m’en lasse pas car ça varie tout le temps et ça me rend belle et bien dans mes baskets…
La balle siège tonifiante
Oui Je suis assise sur un ballon ! Mais je ne m'amuse pas, je tonifie et détends mon petit corps ni vu ni connu !
12 Faire le mur pour muscler
J’ai mal aux reins. J’’ai le ventre qui se relâche. J’ai les jambes lourdes. Je me sens toute raplapla…
1 Respirer pour de vrai
Aujourd’hui pour me sentir bien, j’apprends à respirer pour de vrai…
5 gestes antirouille
Pour me réveiller du bon pied et ne pas rouiller l’hiver venu, je pratique les exercices d’étirements de Marianne Estève, kinésithérapeute aux Thermes Nationaux d’Aix-les-Bains…
Le Mihabodytec ou EMS
Tendance la salle de sport avec un seul type de machine qui muscle en simultané tous les groupes musculaires en 20 minutes top chrono…
3 exercices en piscine
Cet été, je travaille un peu ma forme à la plage comme à la piscine, pour me mega sentir bien à la rentrée. 4
exercices faciles et même ludiques…