Une salle de sport et zénitude pour me sentir bien.
Étiquette : Pilates
Gym zen pour le dos
Le Mind&Body, la gym qui libère le corps et l’esprit des contraintes. Mal au dos ? Ce n’est pas forcément par manque de muscles, plutôt par manque de souplesse. Il est nécessaire d’étirer les muscles hyperactifs contractés à l’origine d’un déséquilibre, et d’associer des exercices de renforcement musculaires ciblés sur les muscles « paresseux », […]
Sport en solo, à la page
Des guides pour faire mes exercices à la maison. Tranquillement…
Je me mets au Pilates
Si c’est bon pour les « pipoles », c’est bon pour moi aussi…